นวดขอนแก่น

การนวดช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดล้า เพิ่มการไหลเวียนเลือด ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด และทำให้หลับสบายขึ้น เหมาะทั้งคนทำงานหนัก คนที่นั่งนาน ๆ และผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยรวม

ไม่ต้องเตรียมอะไรมากค่ะ แค่ใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ และไม่ควรกินอิ่มเกินไปก่อนนวด 1 ชั่วโมง

ขึ้นอยู่กับประเภทการนวดค่ะ ถ้าเป็นนวดผ่อนคลายหรืออโรม่า จะไม่เจ็บเลย แต่ถ้าเป็นนวดแก้อาการอาจรู้สึกตึงเล็กน้อย สามารถบอกพนักงานให้ปรับน้ำหนักมือได้ตลอดค่ะ

• นวดคอบ่าไหล่ (เฉพาะจุด)
• นวดไทย (เน้นกดจุด + ยืดเส้น)
• นวดน้ำมันอโรมา (ลดตึงเครียด)
• นวดประคบสมุนไพร (เพิ่มความอุ่น ลดอาการลึก)

เลือกแบบที่เหมาะกับอาการและความไวต่อแรงกดของแต่ละคน

ควรดื่มน้ำอุ่นเยอะ ๆ พักผ่อนให้พอ และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักทันที เพื่อให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ดีค่ะ

ถ้าปวดบ่อย แนะนำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง แต่ถ้าเพื่อผ่อนคลายทั่วไป เดือนละ 1–2 ครั้งก็เพียงพอค่ะ